224 Posturas de Yoga
Em 224 Posturas de Yoga nós vamos falar sobre a angústia.
A angústia persistente é o que chamamos hoje de ansiedade.
O transtorno de ansiedade é um dos problemas mais comuns da modernidade.
Essa é uma doença multifatorial.
Ela é classificada com o CID F41.
E, a boa notícia é que o Yoga também é multifatorial.
Por isso, a prática de Yoga nos traz uma séria de benefícios.
Eles podem ser: físicos, emocionais, mentais e espirituais.
Yoga Club – 224 Posturas de Yoga – Subcategorias
Os transtornos ansiosos têm 6 subcategorias.
São elas:
A ansiedade acontece quando não sabemos como reagir.
E, quando persistente, transforma-se.
Yoga Club – 224 Posturas do Yoga
Os transtornos ansiosos são muito comuns.
As informações do SUS, em 2020, é de que 289.677 pessoas se afastaram do trabalho por ansiedade ou depressão.
Existe em tratamento medicamentoso.
Mas outras opções consistem em usar de técnicas do Yoga.
Para ser mais preciso, relaxamento e controle da respiração.
Yoga Club – 224 Posturas de Yoga
O Yoga as causas do transtorno de ansiedade.
Afinal, existem mais de 3000 posturas de Yoga.
Cada postura causa um onda de interferência no corpo.
Elas são potencializadas com exercícios de respiração.
Geralmente, eles são chamados de pranayama.
Eles estão presentes em 100% das práticas de Yoga.
Bem como, os asana.
Yoga Club – 224 Posturas de Yoga – Como
Você poderia se perguntar: Como o Yoga faz isso?
A resposta mais obvia é que são as anteroflexões.
Ou seja, os exercícios que estimulem a cavidade abdominal.
Isto é, que curvem o corpo para frente.
A outra resposta são as retroflexões.
Ou seja, os exercícios que estimulem a lombar.
Isto é, que curvem o corpo para trás.
Pois estimulam os produtores dos hormônios .
E, também, dos neurotransmissores.
Yoga Club – 224 Posturas de Yoga – Membros
Quais são as posturas de Yoga?
Elas serão descritas e mostradas em O Yoga como Ginástica.
Por sua vez, elas serão associadas outras técnicas em O Yoga como Terapia Complementar.
Vamos discutir os efeitos bioquímicos em O Yoga como Medicina.
E vamos analisar o conjunto em O Yoga como Filosofia.
Todas pertencentes à nossa área de membro.
Na nossa plataforma, acreditamos que todos merecem acesso à prática transformadora do Yoga.