283 Posições de Yoga
Você sabia que 283 posições de Yoga ajudam a combater a causa da depressão?
Como sabemos, 80% das doenças modernas são provocadas pelo estresse.
O Yoga combate a causa de muitos problemas de saúde.
Saiba mais sobre os benefícios do Yoga.
Ou ainda, quais são os benefícios físicos, emocionais, mentais e espirituais do Yoga.
Yoga Club – 283 Posições de Yoga – Esresse
Apesar dessa explicação, o que podemos dizer a respeito da depressão?
A depressão é a evolução de um dos 4 sentimentos básicos.
Alguns estudos psicológicos dizem que são 6 e outros apontam 8.
Estes estudos são recentes.
Por isso, vou ficar com os 4.
Esses sentimentos são: tristeza, medo, irá e alegria.
Assim sendo, a depressão é a tristeza persistente.
Quando enfrentamos as adversidades da vida isso provoca o estresse.
Yoga Club – 283 Posições do Yoga – Suprarrenais
O estresse é uma condição natural.
Ou seja, ele é necessário para que estejamos vivos.
Por isso, numa condição específica o cérebro dispara os hormônios do estresse.
Assim são produzidas as ACTH.
Elas estimulam as suprarenais.
Saiba que as suprarenais são as produtoras dos 3 hormônios do estresse.
Ou seja, as adrenalinas, noradrenalinas e cortisol.
Por isso, o Yoga é reconhecidamente importante.
Esse reconhecimento acontece em 175 países.
E isto acontece mesmo que você pratique apenas uma de suas técnicas.
Estamos falando das posturas de Yoga.
Cada postura de Yoga causa ondas de interferências diferentes.
Isso mesmo, vamos usar uma terminologia da Física Quântica.
Na verdade, estudantes de Física têm palestra sobre uma das filosofias da Índia.
Eles têm palestras sobre Sankhya.
Justamente, por que ela nos permite entender melhor a Mecânica Quântica.
Para saber mais, assine a nossa área de membros.
Particularmente, onde o Yoga é visto como filosofia.
Voltando para o texto, as ondas de interferência diminuem fortemente o estresse.
Saiba que 100% dos tipos de Yoga usam as posturas e as respirações.
Em sânscrito essas técnicas são chamadas de asana e pranayama, respectivamente.
Entretanto, existem 8 técnicas possíveis.
Para saber mais sobre elas leia este artigo.
A grande maioria das posturas devem ser feitas em simetria.
Uma das simetrias mais evidentes são as anteroflexões e retroflexões.
As anteroflexões estimulam a cavidade abdominal.
Como sabemos, mais de 90% da serotonina do organismo é produzido pelos intestinos.
Mais precisamente, o corpo entérico que reveste as vísceras.
A serotonina combate os hormônios do estresse.
Já as retroflexões estimulam os rins e suprarrenais.
Por isso, fazer essas posturas equilibram o organismo.
Em outras palavras, causam uma homeostase.
Ou seja, promovem o reequilibrio.
De qualquer forma, vamos mostrar as posturas de Yoga.
Assim como, sobre as ondas de interferência que cada uma delas causa.
Entretanto, o espaço desse artigo é insuficiente para uma discussão mais profunda.
Por isso, mostrarei as posturas em artigos posteriores.
As posturas serão discutidas do ponto de vista anatômico em O Yoga como Ginástica.
Por sua vez, do ponto de vista terapêutico em O Yoga como Terapia Complementar.
Já, do ponto de vista médico em O Yoga como Medicina.
Por último, do ponto de vista mais abrangente, em O Yoga como Filosofia.
Espero você nos próximos artigos.
Na nossa plataforma, acreditamos que todos merecem acesso à prática transformadora do Yoga.