1º Yama do Yoga Ahimsa
Não agrida a si mesmo.
Respeite seus pontos fortes e fracos.
Sejam eles mentais, emocionais ou físicos.
Aprimore-os!
1º Yama do Yoga Ahimsa – Mentais
Sabemos que tudo começa na mente.
Por isso, devemos cultivar cuidadosamente nossos pensamentos.
Para isso, devemos observá-los.
Para depois, criar, mudar ou excluir, aqueles que não queremos.
Esse processo é fundamental para a saúde.
Bem como, para o desenvolvimento pessoal.
1º Yama do Yoga Ahimsa – Emocionais
Aquilo que percebemos pela mente se converte em emoções.
Entenda que das 4 emoções básicas 3 são negativas.
Assim sendo, devemos ser capazes de dominá-las.
Desta forma, poderemos redirecioná-las positivamente.
Portanto, transformá-las em alegrias.
Nesta fase, elas são induzidas.
1º Yama do Yoga Ahimsa – Físicos
Os pensamentos e as emoções se solidificam nas ações.
Ou seja, na linguagem.
Ela pode ser corporal, tonal e na frase.
Assim, demonstra o estado de espírito.
Ela causa contração involuntário de vários músculos.
Por isso, a propriocepção é tão importante.
Conscientize-se dessas contrações.
E mude, se for desagradável.
Na nossa plataforma, acreditamos que todos merecem acesso à prática transformadora do Yoga.